[00:00.00]第一支舞(བྲོ་དང་པོ།)
[00:01.00]演唱 ལེན་མཁན།：德德(བདེ་སྐྱིད་འཚོ།)
[00:02.00]作词 ཚིག：英诺才扎(གཡུ་རྔོག་ཚེ་བཀྲ།)
[00:03.00]作曲 དབྱངས།：三智才让(མགར་བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་།)
[00:04.00]编曲 རོལ་མོ།：谢尔巴(ཤེར་བྷ)
[00:05.00]监制 ཞིབ་བཟོ་བ།：含笑/桑杰扎西(ཧན་ཞོ།/སངས་རྒྱས་བཀྲ་ཤིས།)
[00:06.00]编舞 བྲོ་སྒྲིག་མཁན།：吉太本(ལྕགས་ཐར་འབུམ།)
[00:07.00]出品人 ཇུས་འགོད་པ།：高珊/桑杰玉珍（གོ་ཧྲན།/སངས་རྒྱས་ཡིད་སྒྲོན།）
[00:38.00]བྲོ་དང་པོ་སྲིད་པ་ཆགས་པའི་བྲོ།།(第一支舞是世间诞生的舞)
[00:52.00]བྲོ་དང་པོ་སྤུ་རྒྱལ་བོད་ཀྱི་བྲོ།།(第一支舞是吐蕃赞普的舞)
[01:02.00]བྲོ་གཉིས་པ་དབྱངས་གསལ་གཉིས་ཀྱི་བྲོ།།(第二支舞是母语文字的舞)
[01:17.00]བྲོ་གསུམ་པ་མདོ་དབུས་ཁམས་གསུམ་བྲོ།།(第三支舞是青藏人的舞)
[01:32.00]བྲོ་བཞི་བ་གཡང་ར་སྒོ་བཞིའི་བྲོ།།(第四支舞是吉祥福禄的舞)
[01:38.00]བྲོ་ལྔ་པ་གནས་ལྔ་རིག་པའི་བྲོ།།(第五支舞是五处智慧的舞)
[01:44.00]བྲོ་དྲུག་པ་མི་བུ་གདུང་དྲུག་བྲོ།།(第六支舞是远古四氏的舞)
[01:50.00]བྲོ་བདུན་པ་རྒྱལ་སྲིད་སྣ་བདུན་བྲོ།།(第七支舞是轮王七宝的舞)
[01:56.00]བྲོ་དྲུག་པ་མི་བུ་གདུང་དྲུག་བྲོ།།(第六支舞是远古四氏的舞)
[02:02.00]བྲོ་བདུན་པ་རྒྱལ་སྲིད་སྣ་བདུན་བྲོ།།(第七支舞是轮王七宝的舞)
[02:26.00]བྲོ་བརྒྱད་པ་བཀྲ་ཤིས་རྟགས་བརྒྱད་བྲོ།།(第八支舞是吉祥八宝的舞)
[02:40.00]བྲོ་དགུ་པ་སྲིད་པ་ལྷ་དགུའི་བྲོ།(第九支舞是长寿九尊的舞)
[02:50.00]བྲོ་དགུ་འདི་ལྷ་བསང་དཀར་པོའི་བྲོ།།(也是熏烟驱秽的舞)
[03:05.00]ལྷ་བསང་གི་མེ་ལྕེ་ཁྱུག་སེ་ཁྱུག (燃气桑火在缭绕)
[03:20.00]ལྷ་བསང་གི་མེ་ལྕེ་ཁྱུག་སེ་ཁྱུག (燃气桑火在缭绕)
[03:26.00]བྲོ་དགུ་འདི་བསང་ཆེན་ཕུད་འདྲ་འཁྲབ།(飘飞的舞蹈如桑烟)
[03:32.00]བྲོ་དགུ་འདི་དུང་ཆེན་བུས་འདྲ་འཁྲབ།(壮丽舞蹈如长角号)
[03:37.00]བོད་གངས་ཅན་ལས་ཀླུང་དར་བར་ཤོག(愿雪域永存安详)
[03:44.00]བྲོ་དགུ་འདི་དུང་ཆེན་བུས་འདྲ་འཁྲབ།(壮丽舞蹈如长角号)
[03:50.00]བོད་གངས་ཅན་ལས་ཀླུང་དར་བར་ཤོག(愿雪域永存安详)